Costuma acordar à noite e sentir a boca seca? É provável que se questione sobre o que causa esta sensação desconfortável e irritante. Às vezes é algo que apenas ocorre ocasionalmente, mas se acontecer de forma consistente, pode tornar-se um problema dentário.
A falta de saliva deve ser sempre avaliada, já que a saliva é essencial para a nossa saúde oral e a boca seca pode também afetar a pessoa durante o dia. Ter a boca seca também pode levar ao aumento dos níveis de placa bacteriana, mau hálitoe dificuldade em mastigar ou engolir, se o problema persistir.
O que causa a sensação de boca seca durante a noite?
A primeira coisa que deve ter em conta é que o nosso corpo produz naturalmente menos saliva à noite, uma vez que não estamos a digerir comida, pelo há uma tendência para a boca ficar mais seca à noite. Também pode sentir a boca seca se dormir com a boca aberta.
Se tiver congestionamento nasal, isto também pode forçar a respiração pela boca, o que faz com que a garganta fique seca durante a noite. O congestionamento nasal pode ser causado por alguma doença ou por alergias. O seu médico de família poderá aconselhá-lo sobre os melhores tratamentos para problemas crónicos ou sazonais.
Devido ao aumento dos níveis de glicose no sangue e na saliva, as pessoas que sofrem de diabetes são mais suscetíveis a sentirem a boca seca, o que também aumenta o risco de candidíase oral nas bochechas e na língua.
Algumas das outras causas comuns de secura na boca durante a noite são:
Desidratação
Medicamentos, incluindo medicamentos para a pressão arterial, antidepressivos, anti-histamínicos e medicamentos para tratar a ansiedade
Quimioterapia e outros tratamentos com radiação
Tabagismo
Como prevenir a sensação de boca seca durante a noite
Felizmente, há várias maneiras de prevenir a sensação de boca seca durante a noite.
1. Beber água
Beber dois a três litros de água por dia ajuda a manter o corpo hidratado e melhora a saúde geral. Considerando que a desidratação é uma das principais causas da boca seca, o ideal é ter um copo de água na mesa de cabeceira para poder beber se acordar com sede. Evite a cafeína, pois, embora não cause necessariamente desidratação, é um diurético ligeiro!
2. Escovar os dentes com pasta de dentes com flúor
Se tiver a boca seca, é importantemanter uma boa higiene oral. Utilize uma pasta de dentesque não só proteja os dentes contra as cáries, como também contenha fluoreto de estanho, que é um agente antibacteriano.As pastas de dentes antibacterianas ajudam a neutralizar os ácidos bacterianos, protegem os dentes e as gengivas e atuam contra o mau hálito.
3. Usar elixires bucais
Elixir bucal é outra forma eficaz de matar as bactérias na boca, hidratar a cavidade oral e prevenir os sintomas da boca seca à noite quando usado antes de ir dormir. Existem vários tipos de elixir bucal sem álcool, o que é importante, uma vez que o álcool pode exacerbar os sintomas da boca seca.
4. Evitar alimentos condimentados
Comida excessivamente condimentada ou salgada pode causar desconforto a quem sofre de boca seca. Os alimentos condimentados contêm capsaicina, que desencadeia dor e provoca uma sensação de ardor na boca. Se quiser evitar a secura da boca durante a noite, evite ingerir alimentos que contenham pimenta, bem como alho cru, gengibre e cebola.
5. Usar um humidificador no quarto
O ar seco também pode afetar a respiração, pelo que a utilização de um humidificador no quarto poderá ajudar a evitar a sensação de boca seca. Os anti-histamínicos e descongestionantes também podem levar à sensação de boca seca durante a noite, pelo que o melhor é tentar evitá-los durante um período de tempo.
Quando a secura da boca é motivo para consultar o médico
Se usar dentadura, poderá sentir o desconforto de boca seca durante a noite. A secura da boca pode levar à fricção da dentadura contra as gengivas. Se for esse o caso, marque uma consulta no dentista ou consulte outro profissional de saúde para que lhe possa recomendar alguma alteração da medicação ou outras soluções.
A boca seca é também um dos principais sintomas da apneia do sono. Esta doença, conhecida como apneia obstrutiva do sono, pode ser perigosa, pois faz com que a respiração seja intermitente durante o sono. Se tiver outros sintomas, tais como ronco alto, cansaço extremo e dores de cabeça durante o dia, deve consultar um médico.
Hiperligações de origem:
https://www.healthline.com/health/dry-mouth-at-night#What-causes-dry-mouth-at-night?
