Qual a melhor maneira de evitar o mau hálito? A resposta é simples: manter uma boa higiene oral todos os dias.
Os aspetos básicos continuam a ser os melhores
Escovar. Usar fio dentário. Usar colutório. Parece muito simples, mas é a melhor rotina que pode ajudar-te a vencer a batalha contra o mau hálito, ou halitose. Estes passos fáceis irão ajudar-te a obter os melhores resultados com a tua rotina de cuidados orais:
Escova os dentes durante dois minutos duas vezes ao dia com uma Escova de Dentes Elétrica Oral-B para remover as bactérias existentes na placa. De seguida, escova bem a língua. Dá atenção especial à parte de trás da língua, onde se encontra a maior parte das bactérias que causam o mau hálito.
Usa o fio dentário de forma eficaz para remover as partículas dos alimentos. Se chegar aos dentes de trás é difícil, um suporte de fio dentário pode ajudar.
Termina a rotina com um elixir oral que combata o mau hálito para manteres a tua boca fresca.
Outras formas de proteção contra o mau hálito
Bebe bastante água para te manteres hidratado. A quantidade de água de que necessitas varia consoante a tua estrutura física e nível de atividade diária.
Mastigar pastilhas elásticas sem açúcar ajuda a estimular a produção de saliva. Optar por uma pastilha é um método temporário, mas menos recomendado, de tornar o hálito fresco, porque pode deixar um resíduo açucarado na boca.
O mau hálito crónico pode ser um sintoma de uma condição mais grave. Por isso, deves consultar um dentista ou um médico.
Informa-te sobre quais os alimentos que causam mau hálito.Pondera limitar comportamentos que podem intensificar o mau hálito, tais como beber álcool ou o tabagismo.
Pondera limitar comportamentos que podem intensificar o mau hálito, tais como beber álcool ou o tabagismo.
