Conhecer os factores de risco da cárie dentária

As cáries constituem um problema dentário comum, mas a forma precoce da cárie dentaria pode ser evitada se escovar os dentes e utilizar o fio dentário correctamente todos os dias.

 

Mas isso não é tudo. Certos factores podem aumentar o risco de desenvolver cáries. A ausência de escovagem e de limpeza com o fio dentário para eliminar a placa bacteriana constitui o factor principal de risco, mas existem outros que não convém esquecer:

 

• Alimentos e bebidas específicos. Os alimentos que se colam aos dentes são os mais susceptíveis de favorecer a cárie dentária. Todos os açúcares e a maior parte dos alimentos amiláceos são importantes fontes da placa bacteriana, incluindo o leite, o mel, as passas, os drops, os cereais secos e o pão.
• Lanchar com frequência. Determinados regimes alimentares sugerem que se deve tomar diversas refeições pequenas ao longo do dia para ajudar a perder peso ou para manter o peso. Mas não se esqueça que se lanchar com frequência, independentemente do tipo de alimentos que consumir, o ácido que possuem tem mais tempo para danificar os seus dentes. Um outro conselho: escovar os dentes após ter comido, não só elimina a placa bacteriana como o ajuda igualmente a respeitar o seu regime alimentar, deixando-lhe na boca uma sensação de maior limpeza, para que não se sinta tentado a petiscar.
• Água da torneira em vez de água engarrafada. Há muitas pessoas preocupadas com a qualidade da água da torneira da zona onde vivem, mas a água do abastecimento público contém flúor, o que fomenta a saúde oral, ajudando a proteger o esmalte dos dentes da acumulação da placa bacteriana. Consulte as etiquetas da água engarrafada – algumas delas contêm flúor. E se tem filhos, pergunte ao seu dentista qual a quantidade correcta de flúor que eles devem tomar para ajudar a controlar a placa bacteriana e a fomentar uma boa saúde oral.
• Recessão gengival. Se tem recessão das gengivas, a placa pode-se formar junto das raízes dos dentes, que não se encontram protegidas pelo esmalte dos dentes e que estão, por isso, mais vulneráveis às cáries.