A utilização do fio dentário e a escovagem dos dentes andam de mãos dadas e formam a base de uma boa higiene oral, mas uma boa técnica é indispensável para ambas as actividades. Técnicas de escovagem correctas dos dentes duas vezes por dia e a utilização do fio dentário diariamente contribuem para melhorar a saúde oral a longo prazo.
Mesmo se escovar os dentes e utilizar o fio dentário desde a infância, pode ter desenvolvido maus hábitos ao longo dos anos, como escovar os dentes com demasiada força, por exemplo, ou ignorar os dedos posteriores e esquecer-se de usar o fio dentário.
Quando escovar os dentes, quer seja antes ou depois de utilizar o fio dentário, não se esqueça das técnicas seguintes:
- Segure a escova de dentes num ângulo de 45º, orientando-a em relação à linha da gengivas.
- Durante a escovagem dos dentes, desloque a escova gentilmente, efectuando um movimento de vaivém sobre as faces anteriores e posteriores dos dentes e sobre a superfície de mastigação dos dentes. Não esfreque com demasiada força ao longo do sulco gengival, porque se arrisca a agredir as gengivas.
- Não se esqueça de escovar a face interior dos dentes anteriores superiores e inferiores e de utilizar o fio dentário. Use os filamentos superiores da escova para chegar a essa área. Se for uma zona difícil de alcançar com o fio dentário clássico, experimente um suporte de fio dentário ou um porta-fio dentário descartável.
Existem ainda outros elementos de uma higiene oral completa, como a escovagem da língua. Irá refrescar o hálito e eliminar até mais bactérias causadoras de cáries. Se costuma acumular muita placa bacteriana ou se sofre de alguma doença gengiva, acrescente um elixir antiséptico para completar a sua rotina de cuidados orais.
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