"C" significa “Correcto”: verifique a sua técnica

Você limpa os dentes com o fio dentário. Perfeito. Mas para que o fio dentário seja eficaz na eliminação da placa bacteriana dos seus dentes, necessita de garantir que está a utilizar a técnica correcta.

 

Como vai pôr os dedos na boca, lave bem as mãos antes de tocar no fio dentário. Em seguida, proceda da seguinte maneira:

• Utilize uma quantidade suficiente de fio dentário. Corte cerca de 45 cm de comprimento de fio dentário. Isto pode parecer excessivo, mas é necessário ter um segmento de fio com o comprimento suficiente para poder utilizar, à medida que passa o fio de um dente para o outro. Enrole a quase totalidade do fio dentário em torno do dedo do meio ou do dedo indicador da mão que mais lhe convier, e uma pequena quantidade em torno do dedo do meio ou do dedo indicador da outra mão. (A utilização do dedo do meio permite libertar o dedo indicador para manipular o fio dentário.)
• Faça deslizar o fio entre os dentes. Faça deslizar o fio dentário delicadamente entre os dentes, num movimento de vaivém e tenha cuidado para que o fio não se quebre nem salte bruscamente entre os dentes.
• Forme um “C”. Forme um C com o fio dentário, enrolando-o em torno de cada dente. Em seguida, puxe delicadamente o fio para cima, a partir da linha das gengivas em direcção ao topo do dente.
• Desenrole o fio. À medida que vai passando o fio de um dente para o outro, desenrole uma porção de fio novo do dedo de uma mão, enrolando a parte de fio utilizado no dedo da outra mão. Utilize o polegar como guia de orientação.
• Limpe as duas faces dos dentes. Não se esqueça de utilizar o fio dentário na face posterior de cada dente.

 

Desde que utilize a técnica correcta, o tipo de fio dentário que escolher é uma questão de preferência pessoal. Existem muitos tipos de fios dentários à sua escolha e pode inclusivamente escolher os que melhor se adaptam às suas necessidades e aos gostos da sua família. Independentemente do fio dentário que escolher, a utilização da técnica correcta permitir-lhe-á eliminar o excedente dos resíduos alimentares e a placa bacteriana acumulada entre os dentes e melhorar, desta forma, a sua higiene oral.